Quand le chemin se fait en marchant... dans mon séjour

C’est le moment de faire le bilan du mois d’août.

Après mon immense prise de conscience, je me suis fixé des objectifs.

Tu te rappelles?

• la cohérence cardiaque

• les vidéos de Walk at home et de Bodygroove

• la réorganisation de la salle de bain et de la bibliothèque.

Alors, alors … les résultats … suis-je la championne des objectifs?

Je suis la championne du Tdah : j’ai complètement oublié le troisième objectif! C’est pas très grave, j’ai fait d’autres choses mais bon…

La respiration en cohérence cardiaque, j’ai bien tenu.

Sauf le midi au travail, j’oublie régulièrement.

Et les vidéos d’entraînement, hahahaha! j’en ai suivi deux. Mais là aussi, j’ai suivi un chemin différent.

Le plus important maintenant : qu’est ce que j’ai appris de tout ça?

Pas mal de choses en fait!

La cohérence cardiaque : contre toute attente, je me sens beaucoup plus calme et j’ai un sommeil de meilleure qualité. C’est juste miraculeux! Bon, j’avoue, j’ai ajouté une séance de méditation tous les matins juste après les 5 min de cohérence cardiaque, ça doit sûrement aider aussi.

Par contre, je sens que le rythme redevient plus intense au travail  parce que plusieurs des routines que j’ai réussi à mettre en place sont en danger : un coup je passe mon tour et ça, c’est mauvais. Par exemple, j’ai réussi à créer une routine de lavage de dents avec passage des brossettes matin et soir, puis l’étagère où je rangeais tout le matériel nécessaire à mon brossage de dents est tombée, donc mes affaires ne sont plus à la même place, donc je ne passe plus les brossettes et même parfois je saute un brossage. Alors qu’il suffirait de refixer l’étagère. J’y pense à peu près 10 fois par jour mais y penser ne suffit pas! 

La salle de bain et la bibliothèque : comme je l’ai dis plus haut, j’ai complètement zappé cet objectif. Normal, je ne l’ai pas écrit en grand dans un endroit visible!

Les vidéos : franchement, 6h30 du matin, ce n’est pas possible. Je les ai remplacées par une marche de +/- 20 min après le repas du soir. Mais attention, pas dehors hein la marche, on ne sait jamais que je croiserais quelqu'un dans la rue et qu’il me saluerait. Non, non, je fais des aller retour dans mon séjour.

Voilà, un drôle de bilan : je n’ai pas vraiment suivi les objectifs fixés mais j’ai travaillé sur d’autres choses et obtenu des résultats très encourageants.

Je vous en parlerais une autre fois.