Les victoires inattendues

Il y a presque deux semaines, le médecin m'avait donné des “devoirs”.

Evidemment, je n’ai pas vraiment fait ce qu’il m’a demandé!

La prise de sang : check!

Le reste? Non.

Mais.

J’ai assidûment pratiqué la cohérence cardiaque 3 fois 5 min par jour, tous les jours.

J’ai lu un livre extraordinaire sur la gestion du Tdah.

Un autre sur l’importance de bouger plus au quotidien.

J’entame un troisième sur le rôle des muscles dans notre santé.

Et aussi.

Nous avons discuté, avec mon chéri,  de notre calamiteuse façon de nous nourrir.

Nous sommes tombés d’accord sur le fait que nous allions de nouveau cuisiner tous les jours, et qu’il y aurait des légumes tous les jours également.

J’ai réfléchi à comment je mangeais il y a quelques années et pour commencer, j’ai décidé de retourner à cette façon de faire. Oh, elle est loin d’être parfaite mais à côté de ce que j’avalais ces derniers temps, c’est un changement radical!

Et enfin.

Il y a une application qui m’aide beaucoup à implémenter de nouvelles habitudes.

Le point d’orgue?

4 kilos se sont envolés, mes constantes s’améliorent et je suis apaisée, beaucoup plus sereine et stable dans mes émotions.

La prochaine étape pour les semaines à venir : bouger non pas pour faire du sport mais pour ne plus être une sédentaire.

Demain, j’ai rendez-vous avec le médecin, stay tuned!