Un mois pour moi, le début de la renaissance

J'ai crié ma douleur au travers du silence, des larmes et enfin des mots.

Et maintenant, je fais quoi ?

Le chemin sera sinueux, long.  C’est évident que tout ne va pas changer du jour au lendemain, les progrès ne seront pas linéaires. Même que des fois je vais tomber pis il faudra que je me relève.

Alors, je profite de ce début du mois d'août pour poser mes intentions.

Pas une liste de choses à faire qui m'épuiserait encore plus. Non, juste trois objectifs concrets pour commencer à me retrouver.

1. J'apprends à respirer. Mon cerveau est un tourbillon incessant, et j'ai besoin de retrouver mon souffle. Littéralement. Je vais me forcer à prendre trois fois par jour quelques minutes pour pratiquer la cohérence cardiaque. Juste pour apprendre à calmer ce chaos, à dire à mon corps que c'est bon, qu'il peut se poser un instant.

2. Je réveille mon corps. L'obésité me dévore. J'ai mal quand je marche, et cette diminution de ma mobilité me terrifie.  Alors, place aux mouvements! Mon plan est simple : deux séances de "Walk at Home" et une séance de "Body Groove" par semaine, le matin à 6h30. Pour que le mouvement devienne une habitude, avant même que la journée ne commence à me vider de mon énergie.

3. Je fais le vide autour de moi. L'intérieur de ma tête est en désordre, tout comme mon appartement. Je crois que ça va ensemble. Alors, je vais commencer par ce que je peux contrôler. Donc, je vais terminer  la réorganisation de ma salle de bain et de ma bibliothèque. Créer de l'ordre à l'extérieur, pour ordonner mon intérieur.

Voilà, ça y est, je l’ai écrit!

Je suis contente et en même temps, WoW ça fait peur! de le dire à voix haute. 

On verra si je vais tenir mais ce qui compte, c’est d’y aller, de passer à l’action.

C’est parti!